Ini adalah tips dari dokter syaraf untuk mencegah terjadinya stroke muda.
*_3 X ½ MENIT = 1½ MENIT_*
Dokter Ahli Syaraf sering berpesan, "Setiap orang harus memperhatikan
3 x ½ menit."
*Kenapa demikian?*
3 x ½ menit adalah sesuatu yg cuma², tetapi akan banyak mengurangi angka kematian secara tiba²!
*Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat walafiat, tetapi malamnya meninggal.*
Tidak jarang kita mendengar cerita orang, kemarin saya masih ngobrol dengan dia, kenapa tiba² dia meninggal?
Penyebabnya adalah ketika bangun malam *untuk ke kamar mandi sering dilakukan secara terlalu cepat*.
Begitu berdiri, otak kekurangan darah.
Mengapa perlu "3x ½ Menit"? Karena pola ECG (Electro Cardiogram) seseorang normal pada siang hari, tetapi bangun tengah malam untuk melaksanakan hajat tiba² gambar ECG itu dapat beda.
Karena dengan tiba² bangun, otak akan menjadi *anaemic,* dan mengalami gagal jantung karena kekurangan darah.
Dianjurkan oleh para ahli untuk menjalankan *"3 kali ½ menit"*, yakni:
1. *Bila terbangun, jangan langsung turun dari*
*tempat tidur, tetapi berbaringlah selama*
*½ mnt*.
2. *Duduk di tempat tidur selama ½ menit.*
3. *Turunkan kaki dan duduk di tepi ranjang*
*selama ½ menit.*
Setelah 3 x ½ menit yg dilakukan tanpa harus membayar sesenpun, otak tidak akan anaemic dan jantung tidak akan mengalami kegagalan, mengurangi jatuh dan meninggal ketika bangun tengah malam.
Pernah setelah membaca tulisan ini, seorang usia lanjut menangis menyesali kenapa tidak mengetahui hal ini jauh² hari.
2 tahun lalu dia bangun tengah malam untuk buang air kecil.
Di kamar mandi tiba² terasa dunia berputar dan jatuh.
Akibatnya dia sekarang mengalami kelumpuhan dan tidak bisa meninggalkan tempat tidur, tulang punggungnya mengalami cedera.
Kalau saja dia mengetahui hal ini sebelumnya, tentu tidak harus menderita selama ini.
”Share ke orang² yg kita kasihi *untuk mencega terjadinya stroke muda*." 🙋🏽♂
0 Comments